Recept
Enchiladas met Italiaans gekruid kipgehakt en groenten
Ovenwraps met zelf gekruid kipgehakt, courgette, paprika, tomatensaus en kaas.
- Tijd
- 40 min
- Porties
- 2 personen
- Keuken
- Italiaans-Mexicaans geïnspireerd
Ingredienten
- 4 naturel tortilla wraps medium (circa 20 cm) tortilla wraps naturel medium
- 25 g geraspte Goudse belegen kaas geraspte Goudse belegen kaas
- 200 g tomatenpassata tomatenpassata
- 1 teen knoflook knoflook
- 200 g kipgehakt naturel kipgehakt naturel
- 2 afgestreken tl gedroogde Italiaanse kruiden gedroogde Italiaanse kruiden
- 200 g courgette, schoongemaakt courgette
- 200 g rode paprika, zonder steel en zaadlijsten rode paprika
- 50 g zure room zure room
- 10 ml zonnebloemolie zonnebloemolie
- 5 g verse platte peterselie verse platte peterselie
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 200 °C boven- en onderwarmte (180 °C hetelucht). Hak de knoflook fijn. Snijd 200 g schoongemaakte courgette en 200 g schoongemaakte rode paprika in blokjes van circa 1 cm.
- Verhit 10 ml olie in een ruime koekenpan. Bak 200 g kipgehakt al omscheppend circa 5 minuten en verdeel het fijn met een spatel. Voeg courgette en paprika toe en bak 6–8 minuten tot de groenten zachter worden.
- Voeg knoflook en in totaal 2 theelepels Italiaanse kruiden toe en bak 1 minuut mee. Roer 100 g passata erdoor. Laat circa 2 minuten indikken tot een stevige vulling en controleer dat het kipgehakt door en door gaar is, minstens 75 °C in het dikste deel van de vulling.
- Maak de 4 wraps soepel volgens de verpakking. Verdeel de vulling in vieren, schep op de wraps en rol op. Leg met de naad onder in een passende ovenschaal. Verdeel de resterende 100 g passata en 25 g geraspte kaas over de wraps.
- Bak 10–12 minuten in de voorverwarmde oven tot de kaas gesmolten is en de vulling stomend heet is. Hak de peterselie fijn. Verdeel over 2 borden en serveer met 50 g zure room en 5 g peterselie.
Productvoorbeelden per supermarkt
Deze beperkte selectie helpt om een ingrediënt in de winkel te herkennen. De voorbeelden komen uit gereviewde receptdata, vormen geen ranglijst en zijn geen garantie dat dit vandaag de goedkoopste of best beschikbare keuze is.
- AH Courgette Albert Heijn - courgette
- Jumbo Biologisch Tomaten Passata 680 g Jumbo - tomatenpassata
- Banderos Wrap tortilla PLUS - tortilla wraps naturel medium
Controleer voor aankoop de benodigde hoeveelheid, actuele prijs, verpakking, beschikbaarheid en het etiket in de officiële winkelomgeving.
Slim inkopen voor dit recept
- Controleer eerst welke ingrediënten en basisproducten je al in huis hebt.
- Vergelijk de benodigde hoeveelheid met de verpakkingsgrootte, zodat een grotere verpakking niet onnodig overblijft.
- Vergelijk waar zinvol de prijs per kilo, liter of stuk in plaats van alleen de actiesticker.
- Volg bij allergieën, dieetwensen en gewijzigde productsamenstellingen altijd het actuele etiket.
Prijs en databronnen
De recepttekst staat los van tijdelijke aanbiedingen. Actuele prijscontext wordt apart geladen en kan per week of filiaal verschillen. Lees op de databronnenpagina hoe recepten, productvoorbeelden, prijzen en correcties worden behandeld. AanbiedingMaaltijd is geen dieet- of medisch advies.